Μέλι, ζάχαρη, λεμόνι

Βαθύς καθαρισμός για το σώμα που αφήνει την επιδερμίδα λεία και απαλή

Υλικά:

• 2 1/2 κούπες ζάχαρη
• 1/2 κούπα αμυγδαλέλαιο
• 4 κουτ. γλυκού χυμό λεμονιού
• 4 κουτ. σούπας μέλι
• 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
  

Σ'ένα μεγάλο μπώλ ανακατεύετε καλά τη ζάχαρη και το αμυγδαλέλαιο. Προσθέστε το χυμό του λεμονιού και ανακατέψτε ξανά. Τέλος προσθέστε το μέλι και το αιθέριο έλαιο λεμονιού και ανακατέψτε καλά μέχρι να ενωθούν τα υλικά (ουφ επιτέλους τελείωσε το ανακάτεμα....).

Κάνετε massage (κυκλικές κινήσεις) με τις παλάμες ξεκινώντας πάντα από τα άκρα και μετά στο κυρίως σώμα. Μεγάλη προσοχή να μην γλιστρήσετε από το λαδάκι και μπορείτε κάλλιστα μετά να κάνετε ένα ντους εάν θέλετε να αφαιρέσετε το υπερβολικό λάδι από την επιδερμίδα σας.

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε αρκετή ποσότητα και να την διατηρήσετε στο ψυγείο για αρκετές εβδομάδες εφόσον φυλάξετε το μίγμα σε καλά κλεισμένο βάζο (εάν είναι δυνατόν αεροστεγώς). Προσοχή όμως κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε θα πρέπει να το αφήνετε να πάρει θερμοκρασία δωματίου και να του ρίχνετε ένα ελαφρό ανακάτεμα.

Καλοκαιρινή συνταγή

Υλικά

στήθος από κοτόπουλο

μια μεγάλη τομάτα

5-6 κολοκυθάκια με τα λουλούδια τους

βασιλικός

αλάτι πιπέρι

Εκτέλεση

Ρίχνετε στην κατσαρόλα μία ιδέα ελαιόλαδο, την τομάτα κομμένη σε κύβους και μόλις πάρει μια βράση ρίχνετε το κοτόπουλο και αλατοπιπερώνετε. Αφίνετε να πάρει 2-3 βράσεις σε δυνατή φωτιά και μετά ρίχνετε τα κολοκυθάκια κομμένα σε ροδέλες και τον βασιλικό. Μόλις το φαγητό πάρει μια βράση χαμηλώνετε τη φωτιά και το αφήνετε να σιγοβράσει. Όταν ελέγξετε ότι το κοτόπουλο τρυπιέται με το πηρούνι προσθέτε τα λουλούδια από τα κολοκύθια και αφήνετε να σιγοβράσει για άλλα 10-15 λεπτά ή μέχρι να βεβαιωθείτε ότι έχουν βράσει καλά και τα λαχανικά σας. Εννοείται ότι προσθέτετε νερό τόσο ώστε να μην κολλήσει το φαγητό. Συνοδεύεται με ωραίο λευκό αρωματικό κρασάκι.

Κάτι γυναικείο για το καλοκαίρι…

Υπάρχουν διάφορες αιτίες που προκαλούν την κυτταρίτιδα. Από την κακή κυκλοφορία του αίματος και την κακή οξυγόνωση του οργανισμού μέχρι την κατακράτηση υγρών ή τις ορμονολογικές διαταραχές. Η πρώτη «κατά μέτωπον» επίθεση φυσικά είναι η διατροφή. Αύξηση βιταμινών και μετάλλων και πολύ πολύ νερό.

Συμβουλές…..

Τρώτε ωμά λαχανικά, λευκά κρέατα (κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι), αυγά, ρύζι, ψωμί ολικής άλεσης. Κατά προτίμηση όλα βιολογικά αποφεύγετε πολλές τοξίνες και είναι και πιο νόστιμα.

Πίνετε μεταλλικό νερό, φρέσκους χυμούς και ροφήματα βοτανων. Ένα καλό αποτοξινωτικό ρόφημα είναι το δενδρολίβανο με μία σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού.

Πλάνο….

Αυξήστε την κυκλοφορία του αίματος κάνοντας μπάνιο με λούφα.

Κινηθείτε! Και να μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για τις συγκεκριμένες προβληματικές περιοχές ακόμη καλύτερα. Οι περιοχές αυτές είναι σημεία του σώματος που συνήθως δεν ασκούνται με αποτέλεσμα να αποθηκεύουν τοξίνες.

Κάντε massage καθημερινά σε όλο το σώμα γιατί η κυτταρίτιδα δεν βρίσκεται μόνο εκεί που φαίνεται.

Το οξυγόνο είναι άκρως σημαντικό γι’αυτό και οι βαθειές αναπνοές ή οι αεροβικές ασκήσεις π.χ. περπάτημα είναι εξίσου σημαντικά.

Χαλαρώστε! Χρειάζεται για να μπορέσει το σώμα να αποβάλλει τα περιττά αποθέματα λίπους. Το άγχος κάνει την κυτταρίτιδα να «κολλάει» πάνω μας.


Βοηθήματα…

Μπάνιο

Ρίξτε σην μπανιέρα 2-3 χούφτες άλατα και καθώς τρέχει το νερό προσθέστε
6 σταγόνες αιθέριο έλαιο ρίγανης (oregano)
6 σταγόνες αιθέριο έλαιο κέδρου (juniper)
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού (lemon)
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρειπφρουτ (grapefruit)
8 σταγόνες αιθέριο έλαιο βασιλικού (basil)
Κάνετε massage στις προβληματικές περιοχές ενώ είστε στο νερό.

Λαδάκια για massage

Βάση: Ανακατεύετε 2 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο και 10 σταγόνες λάδι από καρότο (carrot oil).

Για αντιμετώπιση του τοπικού πάχους προσθέτετε στη βάση:

8 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρειπφρουτ (grapefruit)
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ρίγανης (oregano)
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου (rosemary)
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι (cypress)

Για τόνωση της επιδερμίδας προσθέτετε στη βάση:

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο βασιλικού (basil)
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο lemongrass
15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας (lavender)

Καθαρισμός Προσώπου

Σ'ένα κομμάτι βαμβάκι ρίχνετε λίγο γάλα και 2-3 σταγόνες ελαιόλαδο. Στίβετε ελαφρά το βαμβάκι και καθαρίζετε το πρόσωπο. Ξεπλένετε το πρόσωπο με χλιαρό νερό. Ιδανικό και για ντεμακιγιάζ ματιών.

Κολώνια Ερμής

O Ερμής είναι ένας από τους πιο περίεργους, πιο προικισμένους, αλλά και πιο λαοφιλείς Ολύμπιους θεούς. Γιος του Δία και της Μαίας, οδηγός και συνοδηγός ζωντανών και νεκρών, κήρυκας και αγγελιοφόρος των θεών, προστάτης των νέων, των βοσκών, των αθλητών και των κλεπτών. Πονηρός και έξυπνος, εύστροφος και πανούργος, επινοητικός και δόλιος, ονειροπαρμένος, κλέφτης και κόλακας, ενεργητικός και αεικίνητος, είναι μερικά από τα βασικότερα χαρακτηριστικά του. Για τους Έλληνες της αρχαίας Ελλάδας ο Ερμής ήταν ο θεός του λόγου, της ευγλωττίας, ο εφευρέτης των γραμμάτων και των αριθμών. Ως γιος μιας από τις Πλειάδες ο Ερμής, συνδεόταν επίσης με την αστρονομία, ενώ θεωρούνταν ο εμπνευστής των μέτρων και των σταθμών και κατ' αναλογία προστάτης του εμπορίου.

Η πολυπλοκότητα και ευελιξία της προσωπικότητας του θεού Ερμή μου έδωσε την ιδέα να φτιάξω μια κολώνια από "ξυλώδη" αιθέρια έλαια που αποπνέουν μυστικισμό.

Υλικά:

• 50 ml καθαρό φαρμακευτικό οινόπνευμα 100 βαθμών ή 100ml vodka 95 βαθμών
• 100 ml μεταλικό ή απιονισμένο νερό (σε περίπτωση που χρησιμοποιήσουμε vodka χρειαζόμαστε μόνο 50ml νερό γιατί η vodka περιέχει ήδη νερό).
• 25 σταγόνες αιθέριο έλαιο βανίλιας (vanilla)
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο ροδόξυλου (rosewood)
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο vetiver
• 7 σταγόνες αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου (sandalwood)
• 7 σταγόνες αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού (black pepper)
• 1 σκουρόχρωμο μπουκάλι

Αποστειρώνουμε το μπουκάλι σε βραστό νερό με λίγες σταγόνες οινόπνευμα.

Αφού σιγουρευτούμε ότι το μπουκάλι έχει στεγνώσει καλά εσωτερικά (είναι σημαντικό στη φάση αυτή να μην υπάρχουν ίχνη νερού), ρίχνουμε το οινόπνευμα και προσθέτουμε τα αιθέρια έλαια ανακατεύοντας καλά.

Αποθηκεύουμε το μπουκάλι σε σημείο σκοτεινό και δροσερό (π.χ. ένα ντουλάπι) και το αφήνουμε για ένα μήνα. Αν χρησιμοποιήσουμε vodka αφήνουμε το μίγμα για περισσότερο διάστημα. Επίσης, πρέπει να θυμόμαστε στο διάστημα αυτό να ανακοινούμε το μπουκάλι κάθε 2 με 3 ημέρες.

Με την παρέλευση του ενός μηνος, προσθέτουμε στο μπουκάλι το νερό. Με την προσθήκη νερού εξουδετερώνουμε τις ιδιότητες του οινοπνεύματος αλλά παράλληλα διατηρούμε το άρωμα και τις ιδιότητες των αιθέριων ελαίων.